｜アクティブレストで疲労回復
マラソン後は、数日完全休養したい
しかし、血流を良くするには有酸素運動が必須
ウォーキングや自転車、ジョギングなど低強度の運動で
血流促進して疲労物質を早めに除去へ
是非参考にして下さい
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土日2日間コース 2022年11月19日20日 09：00～17：00 場所；協会本部
土日2日間コース 2022年12月10日11日 09：00～17：00 場所；協会本部
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土日2日間コース 2023年3月18日19日 09：00～17：00 場所；協会本部
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