【しっかりタンパク質を摂りましょう！】 | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog
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走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

生涯スポーツとしての“走る”を教える、伝える、学ばせる。

【しっかりタンパク質を摂りましょう！】

｜身体の根本と言ってよいタンパク質

 

身体づくりに必要なタンパク質

 

暑いとさっぱりなものを食べたくなると

 

つい不足がち

 

意識しながら摂取しましょう

 

 

ランナーの方、タンパク質足りてます？ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　人の身体は、筋肉や骨、臓器、皮膚、爪などタンパク質で出来ています。筋肉は水分を除くと約80％がタンパク質です。ランナーにとっても、欠かせない栄養素です。前回「PFCバランス」で消費カロリーを知りましょうと紹介しました。必要な摂取カロリーを知るためにもしっかり計算しましょう。※のサイトクリックすると活動量の参考になります。※日本医師会 例；低強度の活動で、週…リンクcreators.yahoo.co.jp

 

 

ジョギングインストラクター講座日程

 

2級ベーシック講座

【東京】

 土日2日間コース 2022年9月10日11日 09：00～17：00　場所；協会本部

土日2日間コース 2022年9月24日25日 09：00～17：00　場所；協会本部