【夏の疲労の取り除き方】

｜日々の暑さで熱疲労にも

猛暑で疲れが残ったり、水分不足も影響する筋疲労。

セルフマッサージや入浴剤を入れて身体の中から疲労を取り除きましょう

是非参考にして下さい

【夏のトレーニング疲労の取り除き方】走った後のメンテナンスおススメ3選！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム

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ジョギングインストラクター講座日程

2級ベーシック講座

【東京】

土日2日間コース 2022年8月6日7日 09：00～17：00　場所；協会本部

土日2日間コース 2022年8月20日21日 09：00～17：00　場所；協会本部

ご参加お待ちしてます。

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