【35度を超える中、走ってみました】

｜45分のJogでもマイナス1.3kg

　先週末から突然、35度を超え、身体にどのような変化をもたらすか？

走ると分かりやすいですが、体温を下げさせるために、心拍数が上がり続けます。炎天下の中は

口呼吸になり、水分を取られるのも分かります。途中給水を行っても

結果、マイナス1.3kg

日中のランは日陰の公園や水を肌にかけるなどの対策をしましょう。

【危険！猛暑のランニング】35度を超える中、走ってみた！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム

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  土日2日間コース  2022年7月23日24日 09：00～17：00　場所；協会本部

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