｜強度の高い練習や水分補給の習慣も
先日UA ALL OUT 1MILEのイベントがありましたが、トラック1周400mと短い距離を繰り返します。
更にタータンであれば弾性力のあり柔らかい路面は、ロードよりもスピードが出しやすいので、インターバルトレーニングなどを取り入れるには最適です。
そして競技場内であればボトルを常備出来るので水分補給の習慣にも繋がります。
是非陸上競技場で走っては如何でしょうか？
2級ベーシック講座
【東京】 土日2日間コース 2022年6月11日12日 09：00～17：00 場所；協会本部
