【ランニングフォーム】見通し良くコース要注意！ | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog
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走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

生涯スポーツとしての“走る”を教える、伝える、学ばせる。

【ランニングフォーム】見通し良くコース要注意！

｜直線の道はつい先を見てしまう

 

目線で姿勢が大きく変わるが

 

土手など、見通しが良いコースなどつい遠くを見てしまう

 

目線も上がり、姿勢も後傾気味に

 

スピードに乗り難くなる。気づいたら、目線を修正しましょう

 

【ランニングフォーム】陥りがちな目線の位置！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　走っていると、体調も悪くないのにタイムがなかなか伸びない、そんな相談を受けることがあります。そこにはランニングフォームの崩れでは無い、他の原因があります。それが目線です。特に見通しの良いコースで起こりがちで、今回は陥りがちなランニングフォームについて紹介します。 　正しい姿勢で立つと地面と平行に目線は保たれます。しかし走るとなると、少し前に倒れ込む（前傾姿…リンクcreators.yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

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