【ランニングトレーニング】ヒップウォーク！ | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog
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走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

生涯スポーツとしての“走る”を教える、伝える、学ばせる。

【ランニングトレーニング】ヒップウォーク！

｜雨の日対策！自宅で簡単トレーニング

 

ランニングの動き作りに股関節や姿勢も身につくヒップウォーク、雨で走れない日に補強トレーニングとして行いましょう。

 

 

ヒップウォークでウォーム改善 - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　梅雨に入ると外で走る機会が減りやすい、お家トレーニングでランニングフォームと姿勢改善を目指すため、お尻を中心に姿勢改善される「ヒップウォーク」を実践しよう。 　「ヒップウォーク」の場所は、ヨガマット1枚分の距離があれば充分なトレーニング、お尻が痛くならないようにマットがあれば簡単に行えます。 　ヒップウォークの方法 ・ヨガマットの端からスタート ・マ…リンクcreators.yahoo.co.jp

 

 

 

 

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 土日2日間コース  2022年5月28日29日 09：00～17：00　場所；協会本部

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