【ランニングとお酒】 | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

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【ランニングとお酒】

｜ランニングしたら一杯飲みたい人は少なくないでしょう！

メリットよりデメリットの方が多いですが

是非参考にして下さい。

【ランニングとお酒】メリットとデメリット！お酒とうまく付き合いましょう。 - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　ランニングで気持ちよく汗をかくと、欲しくなるのがビールなどのお酒、しかし身体にとって良い面もあれば、悪い面もあります。うまくお酒と付き合うためにも「ランニングとお酒」をテーマにしたいと思います。　ランニングなどの運動後、適量であればアルコール摂取のメリットは得られます。・ストレス解消；走った後のご褒美など、爽快感や達成感が得られる・寝つきが良くなる；…

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