【マラソン完走するに何歩必要？】 | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

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【マラソン完走するに何歩必要？】

｜仮に1mの歩幅だと42000歩強。

どの位歩数がマラソンで必要か？歩幅が1mでも42000歩強に、でもこのレベル180歩/分だとサブ4

もっと時間がかかれば5万も6万もありえる。普段から多く歩く必要がありますね。

【初マラソン完走へ】基準の歩幅を知って、歩数を増やし基礎ランニング力をつけよう - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　走る上で、どの位の歩幅で移動するのか？その前に普段歩く歩幅はどの位の長さでしょうか？データだけでなく指導経験から推測すると以下の通りです。歩く；身長×0.35　　例　170cm×0.35＝60cm　155cm×0.35＝55cm ウォーキング；身長×0.45　170cm×0.45＝76.5cm　155cm×0.35＝70cm 　普段歩き、どの位の距離を…

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