【ランニングフォーム】ピッチ数を大事に使用 | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog
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走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

生涯スポーツとしての“走る”を教える、伝える、学ばせる。

【ランニングフォーム】ピッチ数を大事に使用

｜基準のピッチを構築しましょう。

 

普段走るピッチを180歩/分に基準がおける練習も必要です

 

基準なく上げ下げすると脚の疲労が増加するだけ、GARMINなどにはメトロノーム機能もあるのでうまく活用しましょう。

 

【ランニングピッチ】速く走るためにピッチの上げ下げでスピードをコントロールするな！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　速く走る時に思わず、ピッチ（歩数／分）を上げてスピードアップしていませんか？ラストスパートやインターバルなど短い距離で行うのであれば、問題ありませんが、5km10kmと長く走るのにピッチを上げてスピードアップすると後々伸び悩むことが多い、今回はピッチ（歩数／分）について紹介します。 　ランニングのピッチ（歩数／分）を知る前に、普段歩いているピッチ（歩数／分…リンクcreators.yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

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