｜初心者程マイペースが難しい
走る速度をコントロールできるようになるのはある程度、経験した方々
従って走り始めはついスピードが出来ます。
先日もあるタレントさんが、スロージョギングしていると話をしましたが、1時間で8～10㎞走っていると紹介しましたが
人によってスピードがまちまちです。
心拍数やメトロノーム（スマートウォッチに内蔵されているタイプもあり）を使用して
ゆっくり走る管理をしましょう。
｜初心者程マイペースが難しい
走る速度をコントロールできるようになるのはある程度、経験した方々
従って走り始めはついスピードが出来ます。
先日もあるタレントさんが、スロージョギングしていると話をしましたが、1時間で8～10㎞走っていると紹介しましたが
人によってスピードがまちまちです。
心拍数やメトロノーム（スマートウォッチに内蔵されているタイプもあり）を使用して
ゆっくり走る管理をしましょう。
