【ランニングクールダウンストレッチ3つ】 ｜ランニング後に出来る3つのストレッチ 【ランニング後のストレッチ】疲れを貯めないストレッチ3選！ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム 走り終わったら疲れてお風呂に入って、ゆっくりしたいと誰もが思います。しかし少しのケアが疲労を取り除き怪我の予防に繋がります。終わったときに直ぐ出来るストレッチ3選紹介します。 スタティックストレッチは、硬くなった筋肉を緩めるストレッチです。いきなり動作に入ったり、ストレッチ後、急に動作を戻すと伸張反射が生じ、折角伸ばして緩めた筋肉も急に戻されかえって縮ん…creators.yahoo.co.jp メルマガ登録はコチラ 参加募集中です。 資料請求はコチラ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
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