【タンパク質足りてますか？】 ｜身体の隅々の材料！それがタンパク質 日々の生活でタンパク質、しっかり取れていますか？ タンパク質もバランスよく食べましょう ランナーの方、タンパク質足りてます？ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム 人の身体は、筋肉や骨、臓器、皮膚、爪などタンパク質で出来ています。筋肉は水分を除くと約80％がタンパク質です。ランナーにとっても、欠かせない栄養素です。前回「PFCバランス」で消費カロリーを知りましょうと紹介しました。必要な摂取カロリーを知るためにもしっかり計算しましょう。※のサイトクリックすると活動量の参考になります。※日本医師会 例；低強度の活動で、週…creators.yahoo.co.jp メルマガ登録はコチラ 参加募集中です。 資料請求はコチラ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
ランナーの方、タンパク質足りてます？ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム 人の身体は、筋肉や骨、臓器、皮膚、爪などタンパク質で出来ています。筋肉は水分を除くと約80％がタンパク質です。ランナーにとっても、欠かせない栄養素です。前回「PFCバランス」で消費カロリーを知りましょうと紹介しました。必要な摂取カロリーを知るためにもしっかり計算しましょう。※のサイトクリックすると活動量の参考になります。※日本医師会 例；低強度の活動で、週…creators.yahoo.co.jp
