【AVA血管を冷やそう】 | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog
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生涯スポーツとしての“走る”を教える、伝える、学ばせる。

【AVA血管を冷やそう】

｜男子マラソンでは27度でも熱中症に

 

雨も降り涼しくなったと思われますが、マラソンでは10度前後で程よいはず、25度を超えれば、危険は増すばかり

深部体温が上がると、細動静脈吻合がある掌は体温上昇で拡張します。この細動静脈吻合をAVA血管と言い、掌を冷やすだけでも暑熱対策になります。マラソン時には多くのランナーが掌を冷やしたように、走る前、中、後と常に冷やしましょう。

 

運動前に身体を冷やせ！熱中症対策 - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム　連日猛暑で、原則運動禁止と言う声が聞こえますが、熱中症対策まだまだ不十分な啓蒙が多いですね。しっかり水分補給をし、加えて塩分も摂りましょうと、しかし高校生など全国大会は今が旬！更に今は世界の祭典が行われていますが、どのような対策をしているのでしょうか？今回は参考になる。熱中症対策を紹介します。 　身体の中の体温である「深部体温」は37度と言われますが、真夏…リンクcreators.yahoo.co.jp