【ランジストレッチ】腸腰筋を伸ばそう ｜ランジストレッチのポイントは膝下が踵に！ 腸腰筋を伸ばすだけでなく、前足に体重を乗せられるように膝下に踵が来る状態で腸腰筋を伸ばそう。 筋トレでランジをする際に乗り込み方が身につきます。 腸腰筋を伸ばそう - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム今回のスタティックストレッチは、股関節の腸腰筋「ランジストレッチ」を紹介します。 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋からなります。ランニングにおいては腿上げの場面で使われます。走るにおいては必ず行って欲しいストレッチです。 腸腰筋を伸ばすには、脚を前後に開くこと、ランニングにおいてポイント、前の膝は90度にすることが大事、体重をかけた時に起き上がり動作が楽にできる…creators.yahoo.co.jp メルマガ登録はコチラ 参加募集中です。 資料請求はコチラ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
腸腰筋を伸ばそう - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム今回のスタティックストレッチは、股関節の腸腰筋「ランジストレッチ」を紹介します。 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋からなります。ランニングにおいては腿上げの場面で使われます。走るにおいては必ず行って欲しいストレッチです。 腸腰筋を伸ばすには、脚を前後に開くこと、ランニングにおいてポイント、前の膝は90度にすることが大事、体重をかけた時に起き上がり動作が楽にできる…creators.yahoo.co.jp
