【トリガーポイント】筋膜リリースで疲労回復 ｜日々の疲労はフォームローラーで！ 【トリガーポイント】「筋膜リリース」筋膜の萎縮・癒着を取り除こう - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム 急に暑くなり、身体を動かすと疲労が溜まりやすい時期。「トリガーポイント」筋膜リリースで筋疲労を取り除きたい。その筋膜とは何か？例えると、組織を支える「第二の骨格」であるといわれる。イメージとしては、鶏肉などをさばくときの薄皮で、柔らかいので、委縮・癒着しやすい特徴がある。この委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になるそうです。 筋膜は…creators.yahoo.co.jp メルマガ登録はコチラ 参加募集中です。 資料請求はコチラ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
【トリガーポイント】「筋膜リリース」筋膜の萎縮・癒着を取り除こう - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム 急に暑くなり、身体を動かすと疲労が溜まりやすい時期。「トリガーポイント」筋膜リリースで筋疲労を取り除きたい。その筋膜とは何か？例えると、組織を支える「第二の骨格」であるといわれる。イメージとしては、鶏肉などをさばくときの薄皮で、柔らかいので、委縮・癒着しやすい特徴がある。この委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になるそうです。 筋膜は…creators.yahoo.co.jp
