【スクワットで筋力強化】tenki.jp | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog
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走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

生涯スポーツとしての“走る”を教える、伝える、学ばせる。

【スクワットで筋力強化】tenki.jp

｜走る気象予報士！石榑さん監修

 

tenki.jpのコラム「座位時間が長い人ほどリスク大！運動不足解消にステイホームおすすめの筋トレは？」気象予報士でジョギングインストラクターの石榑さんの記事において、代表理事牧野がスクワットについて監修しております。是非ご覧ください。

 

 

 

 

座位時間が長い人ほどリスク大！運動不足解消にステイホームおすすめの筋トレは？(tenki.jpサプリ 2021年06月02日) - tenki.jp長引く自粛生活、テレワークの推奨…梅雨らしく雨の日が続けば、ますます自由に身動きが取りづらくなってきます。心身ともに健康であるためには日々の生活に「運動」を取り入れたいところです。1日11時間以上座っている方は、4時間以下の方に比べて死亡リスクが40％も高まると言われています。この時期、どんなことに気を付けながら運動するべきか、運動の仕方などまとめました。リンクtenki.jp