【ストレッチ】腓腹筋の緩ませよう！ ｜手の位置が大事 アキレス腱のストレッチ？ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム よく脹脛（ふくらはぎ）を伸ばす際に、説明しやすいので「アキレス腱のストレッチ」と言う表現を聞きますが、腱なので伸びません。その先に着いている脹脛（ふくらはぎ）である下腿三頭筋の腓腹筋を伸ばしています。 腓腹筋の作用は、足関節（足首）の底屈（見た目に足首を伸ばした状態）と膝の屈曲になります。ランニングであれば、アキレス腱の伸張反射や足首で蹴って走るなどで酷…creators.yahoo.co.jp 手順を解説 メルマガ登録はコチラ 参加募集中です。 資料請求はコチラ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
アキレス腱のストレッチ？ - 牧野仁 | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム よく脹脛（ふくらはぎ）を伸ばす際に、説明しやすいので「アキレス腱のストレッチ」と言う表現を聞きますが、腱なので伸びません。その先に着いている脹脛（ふくらはぎ）である下腿三頭筋の腓腹筋を伸ばしています。 腓腹筋の作用は、足関節（足首）の底屈（見た目に足首を伸ばした状態）と膝の屈曲になります。ランニングであれば、アキレス腱の伸張反射や足首で蹴って走るなどで酷…creators.yahoo.co.jp
