｜有酸素範囲で運動を目指すには
心拍数（脈拍）を最近はどのランニングウォッチにも備わっています。
タイムを追うだけであれば、心拍数（脈拍数）が上がっても仕方ない
しかし10㎞やハーフ、フル、そして痩せるための運動ではどのレベルで実施するかは
心拍数（脈拍数）を確認すること大事です。
今回はPolarIGNITEを紹介していますが、GARMIN、SUUNTOなど既にお持ちの方が是非確認しながら
有酸素範囲であれば飛沫も少ないし、マスクしても苦しくないはず
是非ご覧ください。
良ければチャンネ登録もお願いします。
