｜空気清浄器の役目をする鼻！
新型コロナの影響が続く日々。それにも関わりますが、呼吸って口呼吸になっていませんか？
寝るときに仰向けに！？気道が広き口呼吸がしやすい、
しかし、一気に空気を吸い込み、ウィルスは勿論、ホコリなども吸い込む。
そして口が空くと水分もでてします。朝のどが渇くの要注意。
いびきになると更に注意！！
では何故？鼻呼吸が良いか？
まずは鼻毛（伸びすぎも良くないですよ）、ホコリなどを身体に侵入させない。
特に鼻の中（副鼻腔）にある鼻毛（これは中だから見え難いです）が細菌やウイルスの侵入を防ぐ。
口呼吸は、それだけ細菌やウイルスを身体に侵入させてします。
そして寝るときの対策としては、横向きで寝る習慣をつける。
更に口テープもドラックストアで購入できるので、始めはなれませんがここはチャレンジしてみては？
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