｜有酸素運動をもっと知ろう
ジョギングインストラクター講座アドバンス講座
「心拍トレーニング検定」
午前中は、有酸素運動に関わる運動生理学の基礎を学び
心拍トレーニング関わる。基礎知識やトレーニング方法を
午後は実際に走って、自分自身の心拍数を体感する。
最大酸素摂取量の向上方法など
こちらも体感！！
今回使用した機器、GARAMINの機能、「ランニングダイナミクス」を体験し、数値から見るランニングフォームを学んでもらいました。
 |
GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 645 Music Black GPSランニ...
46,356円
Amazon |
