コンディショニグを整えてために腹巻は如何? | 走り方指導の専門家『ジョギングインストラクター資格認定講座』公式Blog

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|バカボンのパパやヘンなおじさんのイメージの腹巻??

 

腹巻と言えば、妊婦の方や高齢者のイメージが!!

腹筋以外に大きな筋肉がなく、皮下脂肪で内臓を守っている。

 

お腹が冷えれば、便秘や下痢に!腰痛などのリスクも!

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腹巻の効果として!

代謝があがる

身体の冷えの改善に

 

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内臓に血液が集まれば、腸の動きも改善しやすく、腰痛の要因である。

お腹の冷えが改善すれば腰の状態も!!

 従って、身体を動かさない就寝中に着用するのがベスト!!

 

ただ、バカボンのパパなどのように(笑)一日中していると身体が慣れてしまうので、効果が得られないので要注意ですよ!!