｜マラソンをゼロから始めるなら
2019年（今年もホノルルマラソンも）初マラソンを目指す方必見
「フルマラソンスタートBOOK」（エイ出版）
初のホノルルマラソンの方、東京マラソンにチャレンジが決まっている方に向けて、
具体的に練習の方法やメニュー紹介。
時間をかけて、きちんとトレーニングさえすれば、完走はかなうもの。
ラクに走るために、トレーニングをするためのストレッチやエクササイズ、
さらにアイテムの選び方なども掲載。
本番に向けた詳細な準備方法などの実践的な内容も盛りだくさんです!
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フルマラソンスタートBOOK改訂版 (エイムック 3085)
1,080円
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