だいたいにおいて、
フルマラソンの走り方は
目標タイムを先に決めて
そのラップを細かく1Kmごとにチェックして走る
イーブンペースを主体としてきたんですが
今回はタイムを狙わない気分が逆に自分を苦しめていった…
かすみがうらマラソンエイドの数は十分にして適正配置
お腹は減ってないので
毎回しっかりと給水はとっていた
脚は順調
この時、もしかしたらPB
更新できるんじゃない？とか
最後の10Kmになったら、ビルドアップして終わるか！
なーんて考えていた
27Kmを過ぎたあたりでじわじわと
両足ハムストリングスが張ってきた
まぁこれは、いつものこと…大丈夫でしょう (￣ー￣；
でもなんか右のわき腹が痛いぞ？
これって呼吸が原因だっけ？なんだっけ？
よくわかんないけど、
少し呼吸を意識して走ってたら
いつの間にか気にならなくなっていた
間もなく
右脚のふくらはぎがピク…ピク…
「つるぞ～！つるぞ～！」と挑発してきた
ヽ((◎д◎ ))ゝ
走っててつったことがないので、
もしつったら、どうしたらいいかわからない (((゜д゜;)))
そのまま終わっちゃうのかな…
油断ならない状態に、つらないように気を使いながら
30Km 24:24
つる＝ヨッスィー（笑）
そうだ、ヨッスィーはどうしたんだ！
長野で記録更新したかな？って、
ヨッスィーの怖い顔が頭に浮かんだよ
ヨッスィ～～～ッ！
このままいくと、間違いなくつりそうなので…
走り続けるのは、無理と判断し
歩いたり走っったりを繰り返す
エイドまで耐えて、立ち止まりながら給水
また走ってはつりそうになり歩くの繰り返し
そうこうするうち
両ハムストリングスにまで
つりそうな状態が感染…
まだゴールまで10Km以上もあるのに…
サブ4はおろか、
完走もできないかも…
落ち込みながらも、あきらめずに
でも、ほとんど歩いていた…
エイドでエアーサロンパスが置いてあって
使わせてもらって、
ゆっくりと給水をすると、
また少し走れるような気がした
私設エイドでおにぎりをいただいた
これがすごく美味しくて…
美味しくて…
打ちのめされて、しぼんだ心に栄養を運んでくれた
泣けてきた…(´□｀｡)
こんなに私設エイドが
ありがたいと思ったことは無かったよ
脚がつる→
が効く
を思い出し(即効性があるのか知らんが…)
その後はエイドで必ずを食べた
35Km 30:28
5Kmで7分もタイムを落としているよ…(x_x；)
脚だけではなく上半身もだるくなってきた
体を支えられない感じだ
苦しいのはみんな一緒！
って、頭の中で考えたけど…
どんどん、追い抜かれていく…
ついていきたくても、走れない…
あと7Kmに、何時間かかるんだろう…
お腹が減った感覚がなかったけど、
その後のエイドではケーキやバナナなど
必ずもらって食べた
自分でも気づかないうちに
スタミナが消耗していたみたいで
食べるごとに、遅いながらも走れるようになってきた
あと3Kmってとこで、
「3時間30分切り狙えるよ！」
って、沿道から声援があって
え？ こんなに歩いたのに？
不思議な感覚にとらわれ、
もう絶対ゴールまでは歩かないぞ！
決めてひたすら足を動かした
でも、あんな状態だったから
まだ～？まだ～？
ゴールまだ～？
折れそうになりながら…喘ぎながら…
40Km 29:01
ゴール手前で「ジョゲーさん！」という
叫び声を聞いて、振り返ると
獅子丸さんが応援に来ている！
胸に込上げてくるものを感じながら、
背中にエールを受けてのラストスパート
文字通り背中を押してもらった
ゴールのアーチが見えた時には
無我夢中、残りの力をすべて出し尽くした！
グロス 3時間32分20秒
ネット 3時間31分21秒
足は つりそうになり、
いっぱい歩き
途中棄権を覚悟した
辛い辛いレースでした
でもね、
かすみがうらマラソンは応援も多くて、
私設エイドも充実
景色もコースも申し分ないし、
すごくいい大会
大会関係者ならびに応援してくださった皆さん
ありがとうございました
またいつか必ず戻ってきます
ブログに応援のコメントをくださった皆さん、
この場をお借りしてお礼を言います
本当にありがとうございました
一番辛い時に、
皆さんの応援を思い出してました
そして今は
苦い経験を次に生かそうって、充実した気分♪
後日談
マラソン終了直後も背中の張りは残っていたんだけど
不思議なことに、次の朝起きてみたら
痛みが軽減していたよ ＼(゜□゜)／
もしかしてフルマラソンで血行良くなったの？（笑）
フルマラソンの走り方は
目標タイムを先に決めて
そのラップを細かく1Kmごとにチェックして走る
イーブンペースを主体としてきたんですが
今回はタイムを狙わない気分が逆に自分を苦しめていった…
かすみがうらマラソンエイドの数は十分にして適正配置
お腹は減ってないので
毎回しっかりと給水はとっていた
脚は順調
この時、もしかしたらPB
更新できるんじゃない？とか最後の10Kmになったら、ビルドアップして終わるか！
なーんて考えていた
27Kmを過ぎたあたりでじわじわと
両足ハムストリングスが張ってきた
まぁこれは、いつものこと…大丈夫でしょう (￣ー￣；
でもなんか右のわき腹が痛いぞ？
これって呼吸が原因だっけ？なんだっけ？
よくわかんないけど、
少し呼吸を意識して走ってたら
いつの間にか気にならなくなっていた
間もなく
右脚のふくらはぎがピク…ピク…
「つるぞ～！つるぞ～！」と挑発してきた
ヽ((◎д◎ ))ゝ
走っててつったことがないので、
もしつったら、どうしたらいいかわからない (((゜д゜;)))
そのまま終わっちゃうのかな…
油断ならない状態に、つらないように気を使いながら
30Km 24:24
つる＝ヨッスィー（笑）
そうだ、ヨッスィーはどうしたんだ！
長野で記録更新したかな？って、
ヨッスィーの怖い顔が頭に浮かんだよ
ヨッスィ～～～ッ！
このままいくと、間違いなくつりそうなので…
走り続けるのは、無理と判断し
歩いたり走っったりを繰り返す
エイドまで耐えて、立ち止まりながら給水
また走ってはつりそうになり歩くの繰り返し
そうこうするうち
両ハムストリングスにまで
つりそうな状態が感染…
まだゴールまで10Km以上もあるのに…
サブ4はおろか、
完走もできないかも…
落ち込みながらも、あきらめずに
でも、ほとんど歩いていた…
エイドでエアーサロンパスが置いてあって
使わせてもらって、
ゆっくりと給水をすると、
また少し走れるような気がした
私設エイドでおにぎりをいただいた
これがすごく美味しくて…
美味しくて…
打ちのめされて、しぼんだ心に栄養を運んでくれた
泣けてきた…(´□｀｡)
こんなに私設エイドが
ありがたいと思ったことは無かったよ
脚がつる→
が効くを思い出し(即効性があるのか知らんが…)
その後はエイドで必ず
を食べた35Km 30:28
5Kmで7分もタイムを落としているよ…(x_x；)
脚だけではなく上半身もだるくなってきた
体を支えられない感じだ
苦しいのはみんな一緒！
って、頭の中で考えたけど…
どんどん、追い抜かれていく…
ついていきたくても、走れない…
あと7Kmに、何時間かかるんだろう…
お腹が減った感覚がなかったけど、
その後のエイドではケーキやバナナなど
必ずもらって食べた
自分でも気づかないうちに
スタミナが消耗していたみたいで
食べるごとに、遅いながらも走れるようになってきた
あと3Kmってとこで、
「3時間30分切り狙えるよ！」
って、沿道から声援があって
え？ こんなに歩いたのに？
不思議な感覚にとらわれ、
もう絶対ゴールまでは歩かないぞ！
決めてひたすら足を動かした
でも、あんな状態だったから
まだ～？まだ～？
ゴールまだ～？
折れそうになりながら…喘ぎながら…
40Km 29:01
ゴール手前で「ジョゲーさん！」という
叫び声を聞いて、振り返ると
獅子丸さんが応援に来ている！
胸に込上げてくるものを感じながら、
背中にエールを受けてのラストスパート
文字通り背中を押してもらった
ゴールのアーチが見えた時には
無我夢中、残りの力をすべて出し尽くした！
グロス 3時間32分20秒
ネット 3時間31分21秒
足は つりそうになり、
いっぱい歩き
途中棄権を覚悟した
辛い辛いレースでした
でもね、
かすみがうらマラソンは応援も多くて、
私設エイドも充実
景色もコースも申し分ないし、
すごくいい大会
大会関係者ならびに応援してくださった皆さん
ありがとうございました
またいつか必ず戻ってきます
ブログに応援のコメントをくださった皆さん、
この場をお借りしてお礼を言います
本当にありがとうございました
一番辛い時に、
皆さんの応援を思い出してました
そして今は
苦い経験を次に生かそうって、充実した気分♪
後日談
マラソン終了直後も背中の張りは残っていたんだけど
不思議なことに、次の朝起きてみたら
痛みが軽減していたよ ＼(゜□゜)／
もしかしてフルマラソンで血行良くなったの？（笑）