整骨院に行ってきたよ
先生が膝を曲げたり、足首をひねったりして
これは痛い？…これは？
っていろいろと調べてくれた
先生曰く、「たぶん膝自体の損傷ではなく、
筋肉が張って膝周囲の腱が骨に擦れて炎症になっているんじゃないかな…
はっきりするまで少し頻繁に通ってください。」って
もしそうだとしたら少しは予後は早そうだね。
今日はテーピングをしてもらって帰ってきたよ
結構楽に歩けるもんだ
痛くなければ走っていいけど
必ず走った後はアイシングかストレッチをしてくださいってさ
いつも朝ラン後は出勤前なので、慌しくてやってなかったから
やっぱりそういうところでしっかりしないといけないんだね
明日痛くなかったら少しだけ走れたらいいな
でも、まだ着地時にちょっと振動というか違和感があるから
ゆっくりペースで短い距離だけかな。
本当に気をつけないとね
昨晩は結構めげて＜不健康メタボスパイラル＞に落ち込みそうになったけど、
みんなが応援してくれてたから、悔い改めるようにしたよ
はっきりとした結果はわからないけど、
整骨院に行った後、少しだけほっとしてます
先生が膝を曲げたり、足首をひねったりして
これは痛い？…これは？
っていろいろと調べてくれた
先生曰く、「たぶん膝自体の損傷ではなく、
筋肉が張って膝周囲の腱が骨に擦れて炎症になっているんじゃないかな…
はっきりするまで少し頻繁に通ってください。」って
もしそうだとしたら少しは予後は早そうだね。
今日はテーピングをしてもらって帰ってきたよ
結構楽に歩けるもんだ
痛くなければ走っていいけど
必ず走った後はアイシングかストレッチをしてくださいってさ
いつも朝ラン後は出勤前なので、慌しくてやってなかったから
やっぱりそういうところでしっかりしないといけないんだね
明日痛くなかったら少しだけ走れたらいいな
でも、まだ着地時にちょっと振動というか違和感があるから
ゆっくりペースで短い距離だけかな。
本当に気をつけないとね
昨晩は結構めげて＜不健康メタボスパイラル＞に落ち込みそうになったけど、
みんなが応援してくれてたから、悔い改めるようにしたよ
はっきりとした結果はわからないけど、
整骨院に行った後、少しだけほっとしてます