5月3日
山中湖1周ランから帰り
朝食の準備 手打ちうどん
本当は前夜に仕込んでおきたかったが
子供に手伝わせて麺作りから
小麦粉に塩水を入れて、捏ねさせて
そぼろのようになったら、かけらを集めて
球にして、30分寝かす
足で踏んでこしを出して また寝かす
本当はここで2時間くらい寝かすのが理想らしいが
子供らのお腹がすきすぎて1時間
麺棒で伸ばして、畳んで切って
子供たちが顔を真っ白にしながら作った不揃いなうどん
でも、一生懸命作ったので味は最高！
この日ばかりは、買出しに行かない（＝運転しない）予定だったので
朝から、ビールを飲んでました オキラクゴクラク（＾＾♪
キャッチボールやドッジボールをしたり
子供の希望で白鳥の形の足こぎボートに乗ってすごす
しかし、
風が強く吹いている
･･･山中湖
いくらこいでも思う方向に進まず
湖岸から湖の真ん中の方まで流され
やべぇ･･･(((( ;°Д°))))
頭が真っ白な状態になったところに
貸しボート屋のおじさんがモーターボートで
迎えに来てくれました
あーぁ･･･（￣▽￣）=３
子供には楽しく恐い経験になったようです
夜はこれもキャンプの定番
段取りをして、子供に手伝わせながら
カレーを作って食べました
さて、翌日
5時20分起床
1周を目指して走り出すも
昨日の久しぶりのランで左足ふくらはぎが かなり筋肉痛
右足が大丈夫なところをみると、
やはり左膝をかばっているのかもしれん
少し走って様子をみるが
膝の調子が悪くなりそうなので
大事をとって、途中で引き返す
再びの山中湖1周ランは最終日の朝に持ち越す
この日は個人やグループ 多くのランナーとすれ違う
寛政大や東体大の選手ともすれ違ったかも･･･（＾＾；）ﾈｯ､ｼｼﾏﾙｻﾝ
つづく
4日のラン 5.58Km 今月のラン 19.15Km