今朝もUTMF
を走っている方々と同じ朝日を浴びて走りたい～と思って
朝練してきました！
距離は
勝手にエールをおくる意味を込めて
UTMFの1/10！
もちろん平たんです・・・
昨日のインターバルの疲れが
脚や背中にほどよく残っている中で
スピードよりも姿勢を保つことに重点をおきました。
あと、暑くなってきたことに加えて
古河はなももで失敗した給水＆給食について
UTMFの映像や
先日ウルトラを走られた方のブログから
反省しなきゃと思いました。
これまでただなんとなく
ＸＸkm地点だからと取っていたのですが
もっと自分の身体の声をきくというか、
つらい中でも身体の状態を
正しく認識できるようになりたい。
普段の練習からそういう意識を持って取り組もうと・・・
そこで、いつもは給食を取らない距離ですが
あえてジェルを1個ポケットに入れてスタート。
様子をみながら6kmと13km付近で給水＆給食をとりました。
今日は腹痛や胃が重たい感じにならず
元気復活！な感じになったので成功だったみたいです。
こんなことも地道に練習！してみます（＾＾）
AM5:50～ 鶴見川 晴れ 14℃
今日も走れてよかった♪