10日くらい前に娘がゲホゲホしていたけれど、私は平気だったので、体強くなったなーなんて自惚れていたら、数日前から鼻の奥に纏わりつく鼻水で咳が… クッソー負けてしまった。熱もないし怠くもないんですが。
昨日の授業は、もう少し粘ればできたのにと悔しく思う部分がありました。あきらめないメンタルと図太さが必要。まだまだ脳も鍛えないとな。あと一歩伸ばしたら大分楽になる気がするんですが。
授業後は軽く寝てからラン（以前はすぐ缶チューハイスポッだったのに、この変わりよう）。
目標は1時間35分。
できましたー。心拍イケてないですが…
12キロいっちゃいましたよ。
『先輩』に「マラソン向いてるね」って言われました。「性格なんだろね」とも。
営業タイプの他2人と違い、非営業タイプの『先輩』と私は継続が必要なことを得意とするのかもしれないですね。
次回はマイナス5分の1時間30分が目標です。
片道6キロのとこに行けますね。どこ走ろうかな。
タイツの上にマルチポケットのショートパンツ履いてますが、250mlのソフトフラスク入りました。
上部のラブハンドルはうまくカッティングしてますよ。一年後にはなくなってるはずです。
ちなみに、タイツはやっぱり膝にいい気がします。昨日はラン中もラン後も痛みが気になりませんでした。なぜか初回はあまり効果を感じませんでしたが。「膝、タイツ、ラン」で調べて出てきたやつにしてます。『先輩』も同じの履いてましたわ。
りんごのシャーベット。
電子レンジでも簡単に作れるようで試しました。
切り方違いますけど。
大さじ2とありますが、甘さをあまり感じなかったので大さじ4くらいでいいんじゃないでしょうか。ラカントで作ったからかしら。
買ったやつが全部なくなったらまた作りましょう。
天気か体調か、ランで夫婦の姿を沢山見かけたからかは分かりませんが、メンタルは落ち気味です。まーまだ10ヶ月。こんなものでしょうね。それなりにうまくやってる方だと思います。