ただいま。
コンビニにいってました。
私の住んでいるところは 田舎なので コンビも近くにはなく
自転車か車で出向く距離。
でも今日は 歩いてみました
星がキレイだった～
これも 田舎ならではの 特権です。
ジョギングをはじめて 1ヶ月がたちました
はじめは たったの
3分 ＪＯＧ
2分 ＷＡＬＫ の ３セット
でもこれが 本当にしんどかった。
３分も走るのが、必死。
でも ジムにも通って 毎日続けていると
どんどん時間も距離ものびてくる
毎日だと 習慣になってくるんです。
「今日も走らないとなぁ。」って。
１ヶ月たつと ５キロを４０分くらいで 走れるようになりました。
て、これ いまの新春マラソンをみていると 全然遅いスピードだけど・・・
でも学生時代 毎年マラソン大会では 半べそをかいて走っていた
私にとっては 劇的な変化なのです
距離や時間が 延びたことじゃなくて
死ぬほどキライだった走ることを 好きになれたことがうれしくて
ということで 今日はママと本屋へいって
こんな本を買ってみました
金 哲彦さんの ランニング・メソッド
おぉう！！！
サブタイトルは 『羽が生えたように体が軽くなる！』
是非！！！よっ・・・読みたい(≡^∇^≡)
思わず 買っちゃいました
ランニング初心者 必須ですな～
ランニングをはじめて ちょっぴり遠いコンビニにも
平気で歩くようになりました
前までは 歩くのもキラいだったのに。
あとは毎日 星をみるようになりました。
星って 本当に癒される
本当にキレイなんだもん
いまより もっと長い距離を走れますようにヾ(＠°▽°＠)ﾉ