今日のランチ

今日のランチ


花壇でできたゴーヤでごーやちゃんぷるを作り


大家さんからもらった
冬瓜を煮ました


そして、美佳さんがたい飯を作ってくれました。

すべておいしかったです。

プチ断食の成果

プチ断食の成果です。

グラフを見て楽しんでいます（笑


これで、ダイエット中も焼肉に遠慮なくいけるかも（笑


と




喜んでいる今日この頃です

プチ断食のご報告

プチ断食のご報告です（笑


朝と、お昼ご飯を抜き



夕食はもう済ませたのですが、野菜やきプラスビール（笑




そして、ウォーキングの成果もあり、少しもとに戻っていました。





明日の朝が楽しみです。



本にも書いてありました。


スイッチがあると（笑


私も自分のスイッチをいち早く見つけようと、今はいろいろ試して創作中です（笑