いつのまにか僕らも
若いつもりが年を取った
と民生くんも唄っているように、
私も歳を取るものです。
それに合わせて生活も変えていかないといけないなあ、と
実感したのが昨日・・・・。
え・・・昨日？Y(＞_＜、)Y
今まで何を・・・・！？
若いとき、ちょっと無茶した生活しても元気だったのは、
「こういう生活すると、こんなにカラダに悪いんだよ～」と
教えてくれる期間だったんだな。
その間に私たちは、「こういうことをすると体にツライ」ってことを
感じて、悩んで、学んで、だんだんと実践できるように
なっていく、ってのがオトナなのね。
・バカ飲みして徹夜したらお肌がどうなるか
・おなか出して寝て、冷たいものばっか食べてると
どんなにカラダが冷えて調子が悪くなるか
・運動しないとどんなツケが来るか
・食べ放題で死ぬまで食べると翌日どうなるか
・カップラーメンだけで生活するとどうなるか
とか何とか・・・。
でも、今まで平気でやっていた私。
そして、だんだんとツラクなってきた。
今じゃ、お肌はボロボロだし、髪も傷みっぱなし、爪もすぐ割れるし。
そして、学びはしたけど実践していない自分が初めて
恥ずかしくなりました。
・胃を冷やさないように、冷たいものは避ける
・シャワーだけでなく湯船につかる
・よく暖めて寝る(おなかを出さないで）
・体調に合わせたものを食べる
・適度に運動して汗をかく
・夜更かししないで規則正しい毎日を送る
・ストレスをためない
色々、あるのね～。
こんなにもカラダをいじめてきた私はＳなのかもしれない(｡＞0＜｡)
まだすこーしだけ残っているチカラで、何とか
生活を改めよう。
って言いながらも昨日もおなか出して寝てた(￣□￣；)
ビールもいっぱい飲んじゃったし。
ああ、時間はないのに、
遠い道のり・・・・。
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