その後の状況

アキレス腱切断より９週間が経ちました。　あれから約２ヶ月。

本日は脚の医者に行ってまいりました。

経過は順調。　日常生活に問題ないところまで回復との事です。

まだ踏み込むと痛みを感じますが、これを我慢して意識的に加重を掛けなければ成らない様です。

これからのスケジュールでは、階段の上り下りや軽めジャンプ、ウオーキングから徐々にジョギングなどで筋肉を付け、風呂でのストレッチなどを行う事に成ってます。

まだ強度的に不安が残ってまして、強度が正常に回復するまでにあと３週間ほどの予定。

急な動きには要注意だそうです。

この２ヶ月間、会社から帰ってくると家でゴロゴロしてたので、体重が・・・・

そろそろ休んでいたスポーツジムを再開して筋トレ＆ダイエットする予定。

ガンバルゾ～