ですが歳のせいか💦毎朝走るのはいいのですが脚が張ってくるのが明らかにわかり💦ちょっとした動きでギックリ？のように痛みが生じる機会も出るようになりました
でも以前と比べて走るまでの決心というか「よし行こう！」となるまでに時間がかからなくなりましたし、何よりもランニングを終えてからのシャワーが最高で
雨や朝起きた時の上述したような脚の張り、痛みを感じた時には無理せず夜にランニングするようにしたりと臨機応変に臨むようにしています
ランニングを毎日するようにしなければと思ったきっかけは困難に対してすぐに逃げようとしてしまう精神力の弱さをなんとか改善しなければならないという危機感なんですが、それと同じくらい１つの考えに凝り固まってしまい、柔軟に物事を捉えられなくて自分も他人も苦しめて来てしまった後悔と罪悪感を今後は繰り返したくないという思いがありました。
なので朝だけでなく夜にも走る機会を持ったり、身体と相談して無理せず休む時も設けるとか１つにやり方にこだわり過ぎず、考え方、やり方は沢山あるのだと視野を広げることもトレーニングの一環になると考えています。
このブログを書く事も自分にとってはトレーニングだと思っています
今日は夜に走って約７キロ走りました
少しずつでも毎日のランニングを続けて自分に自信を持てるようになりたいです