（この記事は、10月スケジュールに掲載の記事を、スタッフが代理で投稿しています）
冬よりも、日中の朝晩の気温差がある季節が
最も冷えの影響を受けやすいのです。
そこで登場するのが足湯。
※足湯は、腰痛、喉の痛み、鼻風邪をはじめ、
どのような症状に対しても、またいつの季節であっても、
「何かの変動があればまず行って欲しい健康法」ですが、
本格的な活用が多いのはこの季節からでしょう。
（なお消化器に変動がある場合は「膝湯」のほうが効きます）
※普段から愉氣を受けていたり自動運動や
脊髄行氣法や瞑想を行っている敏感な身体だと、
たいていの変動は一回の足湯で事足りてしまいます。
※なお、１０月も半ばになると朝方の冷えが強くなるため、
起床直後に行うのが大変有効です。
（冷えの影響がある方は「冷えの急処」が詰まっていて
圧痛があるので、そこを整圧してから行えば 効果大。
※なお、この季節に限らず“肘の冷え”は
呼吸器に直接的に影響するので注意！
肘を触って冷たい時は「肘湯」が必要）
また体が求めれば、そろそろ塩気のある汁物を
摂るようにしていくと良いでしょう。
なお、この季節に、骨盤の捻じれを整えておくと冬が快適。
こればかりは整体(指導)を活用するのが簡便です。
また、同封の『季節の健康法』を活用しながら、
冬の準備を図ってくださいませ。
※なお、足湯の仕方は、かなりポイントや注意がありますので、
それぞれの行い方は拙著「氣道入門」（東洋医学セルフケア）を
ご参照戴くか、整体指導を受けられる際に
受付の者に『遠慮なく』お尋ね下さい。
（長谷川淨潤）