（この記事は、１０月スケジュールに掲載の記事を、スタッフが代理で投稿しています）
冬よりも、日中の朝晩の気温差がある季節が
最も冷えの影響を受けやすいのです。
そこで登場するのが足湯。
※足湯は、腰痛、喉の痛み、鼻風邪をはじめ、
どのような症状に対しても、またいつの季節であっても、
「何かの変動があれば まず行って欲しい健康法」ですが、
本格的な活用が多いのはこの季節からでしょう。
（なお消化器に変動がある場合は「膝湯」のほうが効きます）
※普段から愉氣を受けていたり自動運動や脊髄行氣法や
瞑想を行っている敏感な身体だと、
たいていの変動は一回の足湯で事足りてしまいます。
※なお、１０月も半ばになると朝方の冷えが強くなるため、
起床直後に行うのが大変有効です。
（冷えの影響がある方は「冷えの急処」が詰まって圧痛があるので、
そこを整圧してから行えば効果大。
※なお、この季節に限らず“ 肘の冷え”は呼吸器に直接的に影響するので注意！
その場合は「肘湯」が必要）
また体が求めれば、そろそろ塩気のある汁物を摂るようにしていくと良いでしょう。
なお、この季節に、骨盤の捻じれを整えておくと冬が快適。
こればかりは整体を活用 するのが簡便です。
※なお、足湯の仕方は、かなりポイントや注意がありますので、
それぞれの行い方は 拙著「氣道入門」（東洋医学セルフケア）をご参照戴くか、
整体指導を受けられる際に受付の者に『遠慮なく』お尋ね下さい。
（長谷川淨潤）
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