(この記事は、６月スケジュールに掲載の記事を、スタッフが代理
梅雨は、湿気により皮膚呼吸が停滞するため、
呼吸器や泌尿器がくたびれやすく、
体もうっとおしくなりがちな季節です。（そのため心も）
何事もピンチはラッキー。
※注／ピンチはチャンスどころではありません！
冬に目のケアをすると目が良くなるのと同様に、
この時期に皮膚呼吸を活発にすると体質の改善が図れます。
それには… 何より発汗を促すのが最良。
中でも自動運動での発汗は最高で、
なぜなら、「自分の体に合った運動による発汗」は
サウナやジョギング等による発汗とは異なり、
体の奥の老廃物（≒心理的な毒）をも
短時間で排泄することができるからです。
※なお、その前に足の指を引っ張ると皮膚が開き、
呼吸が楽になります。
（右足小指から親指まで。同様に左足を行います。）
すでに息苦しい方は⇒ 鋤のポーズか
下肢第七（脚裏筋肉）の硬直部位を弛めたあと
深呼吸をすると楽になります。
身心が重くだるい方は⇒ 自動運動の誘導法２を
右側から多めに行って自動運動を行いましょう。
※上記で分からない点がある方は
「整体指導」を受ける時に、受付の者に遠慮なくお伺い下さい。
（なお、掃除をしても同時に散らかしては意味がありません。
発汗誘導と共に食事の「質」を軽くするの もお薦め。
（サラダでしたら量は多くとも大丈夫です））
ですから、肝臓が腫れている方は、
（整体指導の時に直接聞いてくださいませ）
⇒ この時期、甘いものや脂、肉魚を控えめにし、
野菜、特に生野菜を多めにすると血液もサラサラになり、
体のみならず心までも軽くなるのが実感できます。
その意味でも梅雨はデトックス（あるいはダイエット）の格好の時機。
そして、そうした減食（デトックス）期間に、
「整体指導」を受けたり、自動運動、瞑想をすると、
少なくとも通常の３倍以上の相乗効果があります。
梅雨をうまく活用して、心身をリフレッシュさせていきましょう！
※そのために、この時期から「砂浴」
（フグ中毒も助かるデトックス効果有り）をお薦めしているわけです。
「海での大地の砂浴」と
「山での水による滝行」はまさに陰陽の関係。
“氣道”を深める楽しい二つの夏合宿です！
（長谷川淨潤）