今日の四国山脈
未だ少し雪が残っています。
太平洋側はもう春って感じですね。
血糖値測定器のリブレの装着方法の動画です。私が測定するのを見てみんなが興味持たれるので動画載せます。
私の顔が疲れてるのに少し驚きました💦
2クール目でトータル２０日以上のデータを取っていますが、色々分かってきます。
空腹時にパンケーキ食べたら一気に２５０まで上がって、焦って直ぐに筋トレとキックして１３０ぐらいまで下げました。
お腹いっぱいの時にチョコ食べても１５０までしか上がらないとか。
食生活の見直しにはすごく良いですね。それと血糖値が分かっていると甘い物取らなくなります。
朝は愛犬と食後散歩すると１４０以下でコントロールできることも分かりました（チョコ食べてからの散歩です）。