フリースタイルリブレという血糖値を簡単に計測できる物があります。
これが身体に貼るパット。
真ん中に見えているのが針で、その針に薄い膜があって針が皮内に入ると針が中に引っ込んで膜が体内に残るという優れもの。
血糖値測るのも一瞬。
血糖値を７０～１４０にコントロールしてダイエットしようと思います。
この方法だとただ糖質制限するよりも好きなものを食べてどの程度血糖値があがるのか、どの順番が一番血糖値が上がらないか自分で確認できます。
驚いたのは健康サプリ、腸内細菌を整えるバイオジェニックを毎朝とるんですが。これを取った直後の血糖値が１４０近くまで上がりました。なので今日はなしにしたら、１１０まででそれ以上は上がりませんでした。
粉末状で飲みやすい物は血糖値を上げる効果が強いのかもしれませんね。
健康の為なのに、マイナスの面もあるという残念な結果でした。違うサプリを探さないといけないですね。