10日ほど前にテニススクールの体験に行って、腕と肩回りの筋肉痛になってからちょっと不調が続いていました。
痛みは三日ほどで取れたんだけどその場所あたりの力が入りにくくてモノを持って保持するのが辛いし、肩こりのようなズドンと重い感じが続いてて、その上力を入れて何かしようとすると力が抜けていく感じがして右腕が弱ってました。
寝る時も肩周りの違和感でなんかつらくて睡眠がとれた気がしなくて、実際アプリでは睡眠効率よくなくて、ああやっぱりと疲労感半端ない状態が続いてました。
今週からテニススクール始まるのにこれはいかんと行きつけの接骨院に行きまして、施術してもらいました。
結果、もっと早く行けばよかった。
三日たって改善しなかったら、自然に良くなるのにはかなり時間がかかるって言われました。
実際に施術のときに肩、上腕三頭筋だけでなく背骨とか全身ちょっと歪んでいるかなと、それのケアをしてもらったらとても爽快。
今朝までキッチンで食事を作るのが苦痛だったのが平気になって、昨日なんでもう嫌で嫌で、それは体調のせいだったのかも。（包丁が重かったの、コーヒー淹れるのも苦痛）
身体の調子が整ったのでとても体が軽く感じ、体の存在を忘れています。
ずっと腕肩がここにあるぞって主張してたので、これは大事な事だと思います。
意識にあがるほどの不調がない状態っていいです。
あ、それと「リングフィットアドベンチャー」にハマっている話もしましたが、毎日30分休みなくはちょっとやりすぎ（私にとって）一日おきとか二日おきとかにして体を休める時も作ろうねとアドバイスされた。
一応筋トレゲームだからねリングフィットアドベンチャーって。