こんにちは、ジョーです😉
日曜日の今日、 皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は土日も仕事で午後から出勤
しますが、それまで掃除したり
瞑想しながらのんびり過ごして居ります😌
さて、今回お話させて頂くのは
リラックスについてです。
ストレスフルな今の世の中で
皆さんはどの様にストレス管理や健康管理をされていますでしょうか？
クライアントさんからよく健康上の問題や特にメンタルの不調に関するお悩み相談を受ける事がよくあります。
（医療従事者のご相談者も）
かく言う私も、以前は職場の人間関係のストレスからよく体調を崩していた経験があるので
同じ様な経験で苦悩されている方のお氣持ちが痛いほどよく分かります。
ストレスを上手く解消出来ずに
我慢ばかりしているとそのうち自律神経のバランスを崩し、
心身共に不調になり易くなる事はどなたも一度は経験がお有りでしょう。
私が今、お陰様で毎日楽しく🎵
活動出来ているのはリラックスの習慣を持っているからだと
思います。
以前に何度かここでも書かせて頂きましたが、若い頃に合氣道
の道場でリラックスの大切さ🍀を学んだ事が何十年経った今でも私を癒し、支え続けてくれていると感謝して居ります🙏
ストレスによる不調で苦悩されている方にも是非、リラックスの練習を実践して頂き、 心身共に健康で楽しい人生を歩んで頂きたいと思って居ります😊
具体的なリラックス法について
はまたの機会にお伝えするとして、ここで最後に前述の道場で
学んだ、私の座右の銘とも言える言葉を残して終わりにしたいと思います。
「リラックスこそ最強の状態」
「リラックスは不老長寿の妙薬」
ストレスまみれの現代人が忘れかけているリラックスの大切さと氣の威力について今後も楽しくお伝えして行きたいと思います。
最後までお付き合い頂き誠に
ありがとうございます🙏
それでは皆様、
今日もリラックス&エンジョイで
ハッピー🍀サンデーを😉