いつもは6時頃には自然と目が醒めるのに、ここ最近は中々起きられない。 今朝も7時過ぎに妻に起こされた。
初めて体重75kg以下で走った東京マラソン以降、体重は73kg前後で安定していて、私の食生活も体重が増えないように細心の注意を払っている。しかし、もしかしたら体重と共に体力まで落ちてしまっているのでは無いかと心配になってしまう。
因みに朝食はいつも普通の和食で、茶碗一杯のご飯と味噌汁、サラダとヨーグルトと目玉焼きとウインナーか何かの一品。量は決して少なく無い。
お昼は妻特製のサラダとゆで卵2個、プラス会社にストックしているカップヌードルライトか、150gのサトウのご飯小盛りに吉牛のレトルト小をかけたもの。
夕食はサラダとオカズ2品、それに最近はノンアルコールビールを飲んでいる。白ご飯は食べない。
体重と共に体力も落ちているのなら、もう少し食べた方が良いのかも知れない。その辺りの加減が50年もカロリー無頓着で生きて来た私には難しい。
そして今夜は天気も回復したので、仕事を19時に終えると帰宅して着替えて走りに出た。
昨日と今日は風呂上がりにファミマで買ったプリンを食べた。
どちらも美味しいが、とろけるプリンは食感が余り好きでなく、チーズプリンはカラメルが無いのがちょっと物足りない。実はプリン党の私なので、また色んなプリンを試食したいと思う。
しかし週末からのGWが待ちきれない。
早く来い来いゴールデンウイーク〜♪
