タノジョーmix。朝から練習の日は専らコレと珈琲です。練習前にハニーアクションエナジーと追い珈琲で完全にととのう。
今朝は練習時間が30分早まったらしく遅刻。今後は朝ドラ見てから向かっちゃだめだな。バタバタバタっとアップして対人混ざったけど割りと調子良くて戸惑った。
よく寝るようにしてから全てが良い。8時間以上を目標に寝ると集中力、回復力が段違い。あとよく笑うようになった。
前は6時間半も寝ればお腹いっぱいだったのだけど。これはしっかり体をほぐしているのとお風呂が関係しているのだと思う。練習前の仮眠もしっかりやります。