今朝は長く走った。
ラントレは短距離ダッシュの日、中距離ダッシュの日、坂ダッシュの日、超短距離ダッシュを入れる日、あとは長く走る日。またこれらをMIXする日など刺激を変えている。
もっとも現在のキャリアで思うに生産性はジムワークのほうがはるかに高い。ゆえに俺は、多くとも週に3度しか走らない。惰性が敵だ。常に密度を意識。
ながく走ることはメンタルへの影響も大きい。頭ん中で今すべきことを整理。
しかし気がつくと競技と全然関係ないことを考えていたり過去のことを思い出したりもする。競技に役に立つかは別として、これも練習ノートの余白に書きとめたりする。刃牙の真似してコーラの炭酸いちいち抜いてた中学時代をなんで急に思い出したんだろ。笑
meals
グルテンフリートースト
全卵３つのハーブオムレツ
こごみ
にんにく丸焼き
後楽園ホールわず。
SDガンダム渡辺さんは惜しくも撃墜されたが、帰りは艦長のお車で川越まで乗っけてもらった。らっきぃ！
