試合2週間前。
ハードな1週間だった。スパーの関係でずっと火曜日オフが習慣化してしまったので、毎週なけなしの残りHPで月曜日に立ち向かう。
最終日の今日は自衛隊体育学校で練習。
明日はお休みだ。今日はオリンピック観たらゆっくり寝よう。夜ランしてからね。
ジムの会員さんがくれたすかいらーくグループの株主優待券。
昨日外食する機会があったので少し使わせてもらった。
ファミレスはメニューにカロリーも書いてあるので減量中嬉しい。
メニューを見てイメージを固める。試合後にファミレスで豪遊するイメージだ。締めはパフェ、食べますよねえ。
マッシュポテトブーム到来中。
減量中なのでバターをココナッツオイルにしたりミルクはアーモンドミルクやココナッツミルクで代替してみるとまろやかでむしろこっちのほうが美味しい。
グリセミック指数高いので練習前に摂るのに適してる。
そしてプロテイン。
では走ってくるぜ。少ない残り体力は休日前のエンドルフィン解放でカバーするッッ