今日は午前に長めのラン。
午後はチームメイトの蒲山直輝から誘われたので一緒に練習しました。
時間があるので競技だけでなくトレーニングについて口出ししてみました。
テーマはウォームアップ。
チームのボクサーは皆、有酸素運動で体を温めるくらいにしか考えていないから。
ベストな動きをするには単純な筋肉、関節だけでなく
心臓、脳、気持ちに至るまでハイトップに熱さなければなりません。
そこで自衛隊体育学校で教わった神経系のアップを。
積極的な後輩の姿勢から僕も学ぶことがあります。
さんくす。
わお！
LA旅行のお土産はちみつをくれました。カバちゃんありがとう！
今年もよろしく！！