前日にとっておいた家庭だしで沖縄の炊き込みごはん、ジューシーを作りました。
なにでだしをとっているかはワークアウトドリンク「TANOHKAハイパーカーボ」のレシピと同じで企業機密です。ってワケではなくテキトーな分量なので僕自身よくわからないのだ（笑）
ゴールドエクスペリエンス(家庭だし)とっとくと楽です。10分で仕掛けられます。
お味噌汁も具と家庭だし火にかけてお味噌溶いたら完成ですし。あ、ゴールドエクスペリエンスか（笑）
炊飯器パカーー。覚悟はいいか？俺はできてる。
これはマジで美味しかった。自信作です。
ジョジョ5部の話がしたかっただけのキッチンJoe-Joeなのでした。
文才あるよね、というコメントをいただいてテンション上がってます（笑）
国語の成績が物凄く良かったというわけではないのですが子どもの頃から日本文学が大好きでした。
周りの子たちがデルトラクエストを読んでいるとき僕は漱石芥川藤村このあたりを読んでいました。変なやつだww
いつかコラムなどで文を書く機会があったならばとても嬉しいです。ないか（笑）
その前に結果を出さなくてはね。
タイトルを獲ること以外にもたくさん夢があって、ボクシングはその架け橋だから強くなるモチベーションになっている。
良書を読んできて言葉が豊富な人とは話していて飽きないから、そんな人になりたいなあ。俺は何かあるとすぐヤバイヤバイ言ってしまう（笑）
先月サポーターさんからいただいた田辺農園バナナ、生で食べきれなかった分を全て冷凍してプロテインミックスシェイクに大活躍させています。
これは高級バナナでやるべきじゃないかもしれないんだけどさ、美味しいのだ。とてつもなく。
栄養価も素晴らしいので今の僕のコンディショニングはこのバナナなくしてできません。本当に感謝。
試合前試合後にサポーターさん方から差し入れていただいたスポドリ粉末やBCAAはワークアウトドリンクに。トレーニングのクォリティーを上げるために毎日使わせていただいてます。
差し入れてくださる際ぜひチームメイトにも分けてあげて、といただくこともあるのですがほとんど僕が使ってます。ごめんなさい（笑）だって嬉しいんだもん。
いただきものを写真にバシャバシャ撮る俺を見ながら
たのーかは周りの人に恵まれてるんだなあ、と嬉しそうな会長を見るのもなんだか幸せ。
もっともっと強くなって、登りつめてみせます！
本当にいつもありがとう！！
このジョー・タノーカには夢があるッ