久しぶりに運動しました。

　と言う言い方が古いですよね。笑　

　朝からバドミントンして　昼は家族と待ち合わせて

　初めて気になるラーメン屋へ。　なかなか美味しかったんだけどね。

　食べ方の張り紙がしてありそれに従って食べました。

　いろんな楽しみ方があるということでした。　

　美味しいのだが　私的には「疲れるラーメンやなあ」という結論に。笑

　家族を図書館に送り、スポーツジムへ行きました。

　来年１月にはママチャリで富士スピードウェイを走らなければなりません。

　今日はとりあえずまず、マッサージチェアを確保

　のちジムでバイクをこぎ、筋トレ後、お風呂でサウナ　シャワーの　コースでした。

　帰りに家族を図書館に迎えに行きやっと帰宅。

　もう筋肉痛です。