世間で言う
アラフィフ女子ともなると、
周りのあちこちから
「更年期」という言葉を聞くことも
多くなってきた、今日この頃。
私も最近、
これまで規則的だった生理が
まばらになって来たり、
身体の中に炎があるような
「燃えてるぜぃー🔥」
な感じになることもある。
(いわゆるホットフラッシュってやつか)
こんな感じか？！🙄ww
30代の頃は
いずれ来る更年期が、
めっちゃ怖かった😱
「女じゃなくなる！」
とか、
まことしやかに言われてたから。
それが、
実際にそのお年頃が近づいてきた
今では
自然の流れ😌⛰
と穏やかな気持ちでいられる。
日々の瞑想🧘♂️おかげもある。
上に書いたように
ソレに該当するような
体調変化が出てきている、
今の私のとらえ方は…
今はそんな風なんだね☺️
私の身体、
ちゃんと働いてくれてて
ありがとう🥰💖💖💖
まぁ
生きてること自体がすでに変化だし、
身体もその時々
人それぞれで
体調や感覚も違うのが当たり前
だったら
身体の中で
要らないものを燃やしてくれてる🔥
身体をスッキリさせてくれて、
ありがとう😊
よくやってる、私のカラダ🙌💕
って声掛けしたほうが、
正直 気分がいい
もちろん、
具合が悪くて
日常生活に影響あったり
辛かったり苦しかったりする時は、
適切に薬を飲んだり
診療受けたりすることも大切✨✨
あとは
日々の身体への声がけ💖。
コレ、
案外大きい効果アリ👍✨
私の身体、今日もありがとう💖
おかげで色んな事を体験できたね😊
私は1日の終わりの
お風呂か寝る前、
自分の身体を洗ったり
マッサージする時に身体に話しかける。
そうやって寝た翌日は、
目覚めが良いし
身体が軽かったりする🌞
だから、
もはや1日終わりのルーティン
自分の身体にこそ、労いの言葉とマッサージを💖
セルフマッサージの時に
アロマオイルを使うのも効果的✨✨
私のお友だちで
アロマ使ったフェムケアと身体のプロ
⬇️
ユーモアたっぷりで
気さくで明るい、
ナツさんのトークは最高❤
素朴な疑問にも、
優しく詳しく
情熱スパーク💫で答えてくれます🤗
年齢や性別問わず、
身体とも
仲良く心地よく
付き合っていきたいもの。
美しく歳を重ねよっと
もしあなたが、
家族に
「私に優しくしてよ！😤」
と思ったら…
まず
自分に優しく
してあげよ🥰