ダイエット57日目

体重８８．２Kg
体脂肪３６．２Kg
体脂肪４１．５％


ストレッチ　５分
ラットプルダウン　２０K　　　　１５回２set
チェストプレス　１５K　　　　　１５回２set
アブドミナル　２０K　　　　　　１０回２set
ロータリートルソー１２．３K 　１０回２set
レッグカール　２０K　　　　　　１５回２set
レッグエクステンシオン　２０K　１５回２set
バイク２５分

膝の調子が悪く、トレーナーが今日はメニューを変更してくれた。
膝に無理いったかな[emoji:v-361]