ビリーズブートキャンプ ５日目

五日目、腹筋プログラム

ＤＶＤ3（35分）腹筋プログラム[五日目＆六日目]

体重　８４．６Kg
体脂肪３８．０％

腹筋プログラム[emoji:v-91]
今までの、基本・応用と違い腹筋中心で時間も短いので終わるのが早かった[emoji:v-221]
でも35分なのに汗はダラダラ[emoji:v-356]
そして、いつのまにこんなに腹筋が弱くなってしまったのかと･･･
腹に脂肪つくはずだわ[emoji:i-229]
ＤＶＤの中ではみんな楽に起き上がれているのに。
明日も同じ腹筋プログラム。
がんばろう[emoji:v-218]